お腹のドローインで基礎代謝アップ 効果ある？
ドローインとは簡単に言うとおなかを引っ込める状態のこと。 運動が嫌い。寒いから動きたくない。 そんな人が寝たままでもカンタンにインナーマッスルを鍛えることができる方法です。 運動するのが面倒...
かさまし食材で、デンシエット 節約ダイエット術とは？
かさまし食材で「デンシエット」？ デンシエットとはカロリー密度（density）に注目した食事（diet）のことで、造語なんです。 ヘルシーでカロリーオフになり、家計にも優しいかさまし食材です...
満月の名前 ウルフムーンは1月の満月 名前の意味と由来、見える日時
「ウルフムーン」は2020年はじめての冬の満月の名前。 1月11日に見られます。 冬の極寒期の満月はとても澄んで美しいですね。 英語圏では、主にネイティブアメリカンが名付けた、季節を表す様々...
スマホ音声入力って便利！日記、メモ、ブログ、LINEに大活躍
スマホの音声入力使っていますか？ もちろんPCでも良いのですが。しかしスマホの手軽さはまた格別ですよね。 ハンズフリーでの音声入力で検索可能。 メモやLINEにも使えます。 返信早いですよ～。...
NHKガッテンで！ハウスダスト、ダニアレルギー対策は掃除機のかけ方が大切
先日見た「NHKガッテン！」で目からうろこ。 「くしゃみ鼻水鼻づまりとおさらば！決定版！ハウスダスト徹底除去ワザSP」という内容です。 ハウスダストアレルギーの仕組みと、アレルゲンを一掃する簡...
ホテルニューオータニ幕張でアフタヌーンティー
たまにはいつも行くよりちょっと高級なホテルで、アフタヌーンティーをいただきつつ、ゆっくり時を過ごしてみるというのはいかがでしょうか。 千葉の海浜幕張には、多くのホテルがあります。 その中で東京...
ダイエット中に罪悪感なく食べられるおやつって？おすすめ7選
小腹がすいた時に罪悪感なく食べられるおやつ ダイエット中はなるべく間食をとらない。 これは一応基本なんですが。 それでもどうしても小腹が空いてしまった場合どうしたらよいのでしょうか。 ひた...
イヤーカフのおすすめ。穴を開けなくてもよく痛くない！片耳イヤーカフの意味など。
イヤーカフが最近流行です。 ご存知かと思いますが、ピアスでも、イヤリングでもない、耳の軟骨部分をはさんで装着するアクセサリーですね。 90年代位に流行したという印象もあるのですが、今のイヤーカ...
千葉の谷津バラ園 秋バラの見頃 アクセス、駐車場など
谷津バラ園、秋バラの見頃、駐車場など 千葉市近くには、二つの大きなバラ園があります。 千葉随一の、というか全国的な規模を誇る八千代市の「京成バラ園」とここ習志野市の「谷津バラ園」。 谷津バラ園は...
玉ねぎの皮は捨てないで食べよう。玉ねぎ日光浴、調理法など
玉ねぎって便利な食材ですよね。 常温で長期間保存可能だから、常備野菜としてどの家にもありそうです。 カレーやシチューやハンバーグの種などいろいろな料理に大活躍で、生で食べてもおいしいし。 ち...